今年最後のレースSanta Runs Tacoma 5Kが終わって、 motocha.hatenablog.com 2週間はEasy Run(コーチの指示:ペースは5:20~5:50/km、もしくは心拍140bpm前半)、バイク、補強練習で繋ぎました↓ 来週12/28からは、1月から開始するマラソン練習に向けて…
昨日、今年最後のレースSanta Runs Tacoma 5Kを走ってきました。結果は22分45秒と、ひさしぶりのPR! ↑ 雨の勢いがおさまらず、結局スタート直前に脱ぐ予定だったダイソーのレインコート着たままで走ったよ ダイソーのレインコート($1.5)、意外と快適なの…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。