サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

疲労抜きの週・Seattle Seafood Guys

変わったベリーみつけた。キウイベリーだって @Pike Place Market ↓

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今週のラン・ハーフマラソントレーニング4週目 (疲労抜きの週・ポイント練無し)

4/12 Recovery Week, Faster Road Racing (Pfitzinger)

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月曜: 有酸素走13K、5x 150m Stridesを2セット 

火曜: 有酸素走11K、補強練

水曜: チャリ50分

木曜: 有酸素走14K→ 脚めっちゃ重い。「ここで頑張ったら疲労抜きにならん...」と思い、7.7kmでストップ、夜にチャリ60分(インドア)

金曜: 休養

土曜:有酸素走14K補強練 

日曜: シュノーケリングの練習60分→ 鼻詰まりがあるので断念。休養日にした。

 

  • 今週は疲労抜きの週で、ポイント練習ゼロ。
  • 風邪っぽい症状がでた→ 疲労感、鼻詰まり、筋肉痛、お風呂上がりに綿棒使うと耳の中が腫れているような痛み等。
  • 有酸素走は全て心拍130-140台前半で走ろうと努力したものの、心拍が高めに出た(イージーペースで走ってるのに簡単に150-160bpmとかなる)。
  • 同時に起床時心拍も54まで上昇
  • なんで私っていつもテーパリングやリカバリー週に入ると体調不良になるんだろ〜  ( ´Д` ) So frustrating...

 

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YouTubeで、“全米一美味しいPike Place Chowder のクラムチャウダー”が紹介されていたので

このチャウダー目当てに、夫とランの後にPike Place Marketへ。

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パイク、いつきてもワクワクする〜

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どれも これも 美味そうだねぇ (*´∇`*)

 

で、お目当てのクラムチャウダーがコレ↓

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定番のニューイングランドクラムチャウダーにしたんだけど、(濃い味が苦手な私には)塩加減がきつかった ( ´д`ll) 水くれ...

ま、肝心のハマグリが ぷりっぷり〜で美味しかったから、よしとしよう。

ぶっちゃけ、シアトル中にあるザ・庶民派チェーン Ivar’s のクラムチャウダー方が私は好きだな... いちいち長い列に並ばなくて済むし... ( ´_ゝ`)


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せっかくだから、パイク内にある私のお気に入りのSunny Honey Companyにも寄った。ここ、地元産の生ハチミツのお店で、


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蜂蜜スティックがおいしーの (中にフレーバー付きの蜂蜜が入ってるおやつで一本50セント・個人的にはラベンダー味とラズベリー味が最高。スイカ味はちと微妙...)。コレ食べながらマーケット巡り、いいよー (´▽`)b


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尚、お土産・ギフト用の可愛いボトルや

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蜂蜜石鹸とかもあるよ


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あと これこれ↑ Honey Comb (蜂の巣・巣みつ お試しサイズ $5)。口にした時に広がるフルーティーなハチミツとザクッ、じゅわーのhappiness... (≧∇≦)

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こんな感じにナイフでグサっと切って、一口パクり。

Yummmmm

 

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気分はFraggle Rock。

 

 

で、チャウダーが期待してたほど...だったので、

↑ビデオで紹介されていたもう一つのお店Seattle Seafood Guysに寄ってみることに(パイクプレイスマーケットから車で12〜15分程の所にあるよ)。


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そしたら、

もー ここは大当りだった。
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新鮮なシーフードがずらり(Pokeの量り売りが特に充実)。ビデオでもわかるように、女将さん 気が利いてめっちゃいい人だった。


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しかもこの日は初物のウニがあるじゃないの!

なんていい日なんだ!!

。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。


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ここ お酒もあって、完璧すぎる...。


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という事で、Seattle Seafood Guys、安いし美味しいしで、通いたいくらい気に入りました。 (´~`)b モグモグ

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