サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

秋の本命マラソンが、まさかの中止→トンネルデビュー決定w

秋の本命マラソンにと、既にエントリー していた10月のポートランドマラソン。この大会が、運営側の都合でまさかの中止の事態に。

 

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↑ エントリー完了以降、ポートランドマラソン全く音沙汰無いな... と思っていたら、先週突然届いた大会中止のお知らせ (xдx;)

 

このメールから2日後には、エントリー費の全額返金完了のレシートが届いた。ああもうこれで本当に無くなってしまった今年のポートランドマラソン。

( ´д`ll) It is official...

 

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何でよ... ポートランド...

 

早速、藁にもすがる思いで代わりとなる地元のマラソンを血眼で探した結果ー

 

あった!! 💻👈🏼😭

 

その名も、

Tunnel Vision Marathon

トンネル ビジョン マラソ〜ン

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よ〜し、もぐるぞーーーーーー!

( id:gappara さん...😆)

 

トンネルマラソンについて情報収集してみた結果、わかった事

  • トレイルマラソン(砂利道)
  • USATF認定コース
  • 定員700名の小規模マラソン大会でアットホームな雰囲気。
  • コースは歩行者専用トンネル(約3.2キロ)を通り抜けた後、ひたすら森の未舗装トレイルを走る
  • GPSが狂い易いらしい
  • 景色がゴージャスらしい (森林トレイル、湖、滝とか)
  • エイドは、水、ゲータレードとClif Shotsジェル
  • 安全の為、トレランシューズ、ゲイター、ヘッドライトの使用を推奨。
  • フラット・緩い下りのスピードコースな為、ローリング・アドミッション式 *1のボストンマラソンを目指すランナーに人気。

 

心配な点

  • 8月のマラソンって事は私、脱水に気をつけないといかん。
  • 西海岸あるあるの、夏の山火事 (去年みたいに有害スモッグで外走れない= 練習さっぱり出来ない等) が少々心配。
  • レースが8月中旬なので、約3か月しかトレーニング期間が無い点。これに関しては、今回eA式は諦めて、アドバンスト・マラソントレーニングの12週間トレーニングを参考に行ってみます。
  • 小規模大会でBQ*2狙いの俊足ランナーが多い印象→取り残されて道に迷ったりしたらどうしよう...  オーイ ( 」゚Д゚)」ココハドコー? とかなったら嫌なんだけど。

 

トンネルマラソン関連動画

その1:BQ目指して2016年にトンネルマラソンに出場した奥さんを応援するWranglerstarさんのビデオ。(この↓おとーさんが一生懸命応援する姿にウルっときた😭)

 

その2:サブ3&BQ目指して走ったFlorisさんのビデオ (このビデオのお陰でコースの感じがよくわかった。それにしてもトンネル暗いなー😰 ペース狂いそう。)

 

近いうち トンネルの下見に行ってみまーす ٩( ᐛ )و

 

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今週のマラソン練習

(先週は完全ランオフ)

 

月曜: 息子とチャリ50分

火曜: ジョグ 5km

水曜: ジョグ 8km・補強練

木曜: 休養 

金曜: ジョグ10k・補強練

土曜: 休養 

日曜: ジョグ 11k・補強練

 

就寝時の平均心拍も今週から40台(44-49bpm)に戻り、フルから順調に回復してきてる感じがする。来週も我慢して、ジョグ中心で行く予定。

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*1:タイムの速いランナー順に大会エントリーができる方式

*2:Boston Qualify: ボストンマラソン出場資格

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