サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。2015年からランニング開始。2017年に初マラソン無事完走。サブ4目指して現在eA式マラソン練習に取り組んでいる人のブログです。

ロング走32k

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<今日の補給>

*Power Gel 2袋分を水で2倍に薄めたモノ

水300ml

 

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*私はエナジージェルを単体で飲み込むが苦手なので、給水ボトルにジェルと同量の水を投入し、シャカシャカして(なんとか)飲み込んでます。

 

でもね… 水で2〜2.5倍に薄めても、(ノД`)う"ぇー!ってなりそうなくらい不味いよ(罰ゲーム並みだよ)!

 

肝心の、今までで一番長いロング走32kは、ジェルの助けもあって坦々と走り、余裕を残したまま終える事ができました(ジェルって凄い…)。

 

来週も、この反復を試みよう ( ´ ▽ ` )/

 

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