サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。2015年からランニング開始。2017年に初マラソン無事完走(4時間17分16秒)。サブ4目指して現在eA式マラソン練習に取り組んでいる人のブログです。

ミドル走 16k

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75分前後の快調走が物足りない感じになってきたので、今週からミドル走(距離は12〜16k、ロング走より早く走って刺激効果をもたらすのがミドル走 by eA式)に発展させてみることに。

 

早速16キロ行ってきました。

 

体感→(^∇^)まだ余裕〜 16キロ走ったけどまだまだ走り続けられそう♫ 今日珍しく天気良いし!走るの楽しいなあああ〜♫

 

終わってみて、AppleWatchを覗く

 

心拍→ あの、平均162ですが...

 

😱!?!?!?! なに・・・この体感と心拍の格差は!?

 心拍計がおかしいのか、それとも私がおかしいのか。

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おそらく、私...

 

チェストストラップ式ってかなり精確って聞くし。

_(:3」z)_

 

 ・・・

 

めげずに次回はもう少し(体感も心拍も)余裕度を上げて走れたら良いな、と思います(゚∀゚)/

 

 

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