サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。2015年からランニング開始。2017年に初マラソン無事完走(4時間17分16秒)。サブ4目指して現在eA式マラソン練習に取り組んでいる人のブログです。

LSD120分

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<今日の補給>

 

Ultima (スポーツドリンク) 300ml

 

・・・

 

セット練・後半のLSD120分。今日は、学校行事で忙しいので、180分ではなく、120分の短縮版。

 

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2時間だと気が楽!(^∇^)...とはいえども、

 

120分LSD (走り終えて家の玄関に着く頃には130分くらい)

ご飯食べながら同時にアイシング (20分)

シャワーと身支度(40分)

学校へGO!

 

という、ある意味タイムトライアルみたいな朝でした( ´∀`)/