サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)!

LSD120分

f:id:motocha:20170215103130j:image

 

<今日の補給>

 

Ultima (スポーツドリンク) 300ml

 

・・・

 

セット練・後半のLSD120分。今日は、学校行事で忙しいので、180分ではなく、120分の短縮版。

 

 f:id:motocha:20170217042507j:image

 

2時間だと気が楽!(^∇^)...とはいえども、

 

120分LSD (走り終えて家の玄関に着く頃には130分くらい)

ご飯食べながら同時にアイシング (20分)

シャワーと身支度(40分)

学校へGO!

 

という、ある意味タイムトライアルみたいな朝でした( ´∀`)/

 

 

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブフォー)へ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ