サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。2015年からランニング開始。2017年に初マラソン無事完走。サブ4目指して現在eA式マラソン練習に取り組んでいる人のブログです。

快調走90分

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<今日の補給>

Ultima(スポーツドリンク) 300ml

水 300ml

 

 

前日のLSD180分とのセット練習の快調走90分。

 

余裕度がラスト15分くらいで落ちていき、「今日は快調走80分でおしまいにしちゃわな〜い?😈もう充分じゃん・・・?」という悪のささやきが聞こえてきて、( ´Д`) ヤメテー!と、必死に抵抗するのに忙しかったw

 

もう少し快調走90分をこの強度で反復してみよう。

 

 

 

 

 

 

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