サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。2015年からランニング開始。2017年に初マラソン無事完走(4時間17分16秒)。サブ4目指して現在eA式マラソン練習に取り組んでいる人のブログです。

ジョグ40分

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今日は隙間時間を利用して40分ジョグ。(トレミと違って)やっぱり外走るのって楽しい!と舞い上がって、オーバーペース。私のレベルでこのペースは、ほぼ快調走…

 

ちゃんと心拍計つけて走っても、自制ができないという不思議。

 

 

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