サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。2015年からランニング開始。2017年に初マラソン無事完走。サブ4目指して現在eA式マラソン練習に取り組んでいる人のブログです。

ロング走 150分

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 今日は奇跡的に3時間時間がとれた!万歳〜🙌

 

久々の150分ロング走なんで、気休めにソルトスティック一錠を水で流し込んでから出発。アップに早足歩きをした後、150分のロング走開始。

 

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今回は給水に300mlのハンドヘルド式のボトルを持って走ったんだけど、150分持たなかった。次回は、腰に巻くベルト使って600ml持っていこうかな。冬場だから公園の水が止められてたりするんで、持参するしかないってのが地味に面倒。

 

日本みたいに道端に自販機あったら便利なんだけど…(´-`).。oO

 

 

 

 

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