サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。2015年からランニング開始。2017年に初マラソン無事完走(4時間17分16秒)。サブ4目指して現在eA式マラソン練習に取り組んでいる人のブログです。

青トレ+快調走70分

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運動前と後のストレッチでいつもお世話になっている、青トレ。今日は、付属のDVDを観ながらコアトレに挑戦。

 

これは、ちゃんと根気良く続けられるかが課題かもw

 

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そのあと、快調走70分。気温は1度。さーむーいー!!

 

それにしても青トレの準備体操をちゃんとやると腕振りが凄く楽。スイスイいく感じがする。