サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。2015年からランニング開始。2017年に初マラソン無事完走(4時間17分16秒)。サブ4目指して現在eA式マラソン練習に取り組んでいる人のブログです。

今日からマラソン練習開始: ジョグ40分

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今日から2017年BMOバンクーバーマラソンに向けて、eA式マラソン新常識トレーニング(完走〜4時間台クラスのプラン)を参考にしながら練習開始しました。

 

初シーズンの目標は、42キロを走り切れるマラソンの脚を手にいれること(=42.195kmを歩かずに完走)です。

 

目標タイムは未定(→マラソン走った事がないから今の時点で見当がつかない)。後ほど練習をこなしながら決めていこうっと。

 

記念すべき初日のメニューは、ジョグ40分。

 

注: 私の場合、スピードもスタミナもないマラソン超初心者なので、練習はキロ単位(例:ジョグ5キロ)ではなく、分単位(ジョグ30分)で計画を立てて行こうと思います。こうでもしないとノロい私は走り過ぎになっちゃうと思うので。

 

目指せ〜 2017年バンクーバーマラソンマラソン!😆🔰

 

 

 

 

 

 

 

 

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