２月は、Mid-Winter Breakでハワイに一週間滞在。 ダイアモンドヘッド近くで行ったロング走では、Doleのフードトラックの誘惑がものすごかった。 つめた〜いココナッツジュース！ パイナップルスムージー！ フレッシュなパイナップルスライス！ ３度このフー…
1月は、ハーフを走って自分の現在の立ち位置を知るのもいいかも！と思い、Chilly Chase Half Marathon, Vancouver BCを走ってきました。 結果は1時間43分。僅かながらもPR更新できた！万歳〜 今回のレースは、まだマラソン練習に入って３週間しかたっていな…
ランニングを再開し、ようやくマラソン練習できるくらいの体力＆スタミナがついてきたので、コーチに連絡をとり、正式なトレーニングスタートを１２月２６日に決めた１２月。 マラソントレーニング開始までの３週間は、マラソン練習準備期間として、ジョグを…
も〜2022年は色々あり過ぎて、頑張った割には思ってた程の結果がそこまで出せない年だった... 5月に走ったバンクーバーマラソンの結果は3時間44分で、BQ (ボストンマラソン基準タイム) には4分足りず！でも2023年シカゴマラソン出場補償タイム(qualifying ti…
マラソン大会４ヶ月前の１月にあった事あれこれを振り返っていきまーす 雪が全然とけない日々 1月前半は悪天候(なかなか溶けない、しぶとい雪&道路ツルツル)で、思い通りの練習ができない日が結構あったけれど、「天候は自分じゃコントロールできない事だし…
今年最後のレースSanta Runs Tacoma ５Kが終わって、 motocha.hatenablog.com ２週間はEasy Run（コーチの指示：ペースは5:20~5:50/km、もしくは心拍１４０bpm前半)、バイク、補強練習で繋ぎました↓ 来週12/28からは、１月から開始するマラソン練習に向けて…
昨日、今年最後のレースSanta Runs Tacoma 5Kを走ってきました。結果は22分45秒と、ひさしぶりのPR！ ↑ 雨の勢いがおさまらず、結局スタート直前に脱ぐ予定だったダイソーのレインコート着たままで走ったよ ダイソーのレインコート（$1.5）、意外と快適なの…
先週１１月２日に、Moderna 社のブースターを11月2日に接種してきたので、その時の副反応の経過とランニングの調子が戻るまでをメモっときます。 前回コロナワクチンを接種した時の副反応 今年の５月４日に、Johnson & Johnson (以下J&J)のコロナワクチンを…
注：ゴール直後フラついていた為、時計を止め忘れてます 公式記録は1:46:02 キロ毎のラップ 予定外の出来事&レース変更：本来なら、１０月１０日にカナダで行われたビクトリアハーフマラソンに出場予定だったのですが、夫のアメリカパスポート更新に予想外に…
お久しぶりです！２０２０年はコロナで本当に大変な一年となりましたが、お元気でしたか？ 我が家の場合は、２０２０年３月の第一波がここシアトルを襲った時にコロナにかかり、一家で2週間の自主隔離 (別名:2週間のトレミ地獄)を経験しました。今まであって…
