サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。2015年からランニング開始。2017年に初マラソン無事完走。サブ4目指して現在eA式マラソン練習に取り組んでいる人のブログです。

坂道インターバル

疲労?季節の変わり目?鼻風邪ひいた

先週のマラソン練習 (鼻風邪をひいてダウンし、抜きの週に急遽変更) 月曜: 休養 火曜: ジョグ120分→90分で終了 水曜: 強制休養 木曜: 強制休養 金曜: 鼻呼吸できるようになった・様子見ジョグ30分→ 大丈夫そうだったので45分に延長 土曜: 坂道インターバル 8…

週末の小旅行・10Kタイムトライアル

週末は一家でバンクーバーに小旅行。 朝ジョグの際に、折角だからバンクーバーマラソンの40km地点〜ゴールまでの区間を入れて走ってみた。あの、初フルで吐き気と戦いながら走ったラストの2.195km。 特に、この小さな橋からゴールまでが想像以上にクソ長か…

脱水?隠れ脱水?/はじめての坂道インターバル

週末、ぶらりと古本屋さんに立寄ったら 気になってた本、Born to Run (邦題: Born to run 走るために生まれた) みっけ! ( ´∀`) ばんず〜い 早速読み始めたけど、著者のクリストファーさんが意外にお茶目で、所どころ笑える...( ̄∇ ̄) 好き、こういう人w 先…

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