サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2018-10-24から1日間の記事一覧

走るべきか、休むべきかで微妙な時に走って、連続撃沈の刑。

今週のラン・ハーフマラソントレーニング5週目 5/12 Faster Road Racing, Pfitzinger 月曜: LT20分→4分リカバリージョグ→LT16分、計13K 火曜: 持久走、中間で4x 200m WS、計14K 補強練 水曜: チャリ70分 木曜: 有酸素走、10x 100m Strides、計12K 補強…

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