サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2018-09-12から1日間の記事一覧

リカバリー期も残りあと1週間・カヘポイントビーチ(通称: エレクトリックビーチ ハワイ・オアフ島)の覚書

先週のラン(リカバリー期・ポイント練習なし) 月曜:シュノーケリング 計90分 火曜:ジョグ4.7km、シュノーケリング20分 水曜:完全休養 木曜:ジョグ8km 金曜:有酸素走9.5km, Strides 8 x 100m 土曜:休養 日曜:有酸素走14km 休暇明け。あまり走ってい…

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