サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2018-08-09から1日間の記事一覧

初めてランニング中に転倒してテンパった週

7/30-8/5のマラソン練習 ・10週目 アドバンストマラソントレーニング 12/88 メゾサイクル3 (レースの準備) 月曜:休養 火曜:VO2Maxインターバル(600x5を5kmのレースペースで つなぎジョグ時間は疾走部の50−90%)計13K 水曜:回復走10k 木…

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