サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2018-07-29から1日間の記事一覧

7/23-7/29のマラソン練習 ・9週目

7/23-7/29のマラソン練習 ・9週目 アドバンストマラソントレーニング 12/88 メゾサイクル3 (レースの準備) 月曜:休養 火曜:回復走+スピード走(100m x6)計11Km 水曜:ミディアムロング走18km 木曜:休養 金曜:VO2Maxインターバル(1200x…

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