サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2018-07-22から1日間の記事一覧

7/16-7/22のマラソン練習 ・8週目

7/16-7/22のマラソン練習 ・8週目 アドバンストマラソントレーニング 12/88 メゾサイクル3 (レースの準備) 月曜:休養 火曜:VO2Maxインターバル600m x5、ウォームアップ、クールダウン入れて計13km 水曜:ミディアムロング走18km・補強練 木曜:休養 金…

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