サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2018-07-19から1日間の記事一覧

あまりにも暑いのでトンネルで避暑ロング走してきた週

7/9-7/15のマラソン練習 ・7週目 アドバンストマラソントレーニング 12/88 メゾサイクル2 (LT+持久力) 月曜:休養 火曜:午後に回復走8k、スピード走100m x6 水曜:ミディアムロング走19km・補強練 木曜:休養 金曜:LT走11km、ウォームアップ、クールダ…

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