サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2018-06-20から1日間の記事一覧

初のトレイルレース(8K)に挑戦した週

今週のマラソン練習 ・3週目 アドバンストマラソントレーニング 12/88 メゾサイクル1 (持久力) 月曜: 休養 火曜: 有酸素走12km、スピード走100mx10、補強練 →トレイルレース8kのみ 水曜: トレミ回復走 6km 木曜: ミディアムロング走18km、補強練 金曜: …

にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブフォー)へ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ