サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2018-06-12から1日間の記事一覧

初めてのLT走で撃沈しそうになった週/クロストレーニングでヒャッハーいかん

今週のマラソン練習 ・2週目 アドバンストマラソントレーニング 12/88 メゾサイクル1 (持久力) 月曜: 休養 火曜: ミディアムロング走18km、補強練 水曜: 半休養 (チャリ55分) 木曜: ウォームアップ4km、LT走6km、クールダウン3km、補強練 金曜: 半休養 (…

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