サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2018-04-10から1日間の記事一覧

仕上げ期のロング走 (その1) 失敗→ 焦りと不安でガクブル

月曜:休養(食欲が半端なかったのでモリモリ食べたw)・補強練 火曜:ミドル走16km 水曜:休養 木曜:ジョグ30分 (→悪天候の為トレミジョグに変更) 金曜:ロング走30km 土曜:休養・補強練 日曜:起伏LSD90分 or トレミ120分 (→まだ重だるさが抜けてない…

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