サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2018-02-13から1日間の記事一覧

ハムストリングスに張りがでた週

フルまであと83日。 --- 今週のマラソン練習 月曜: ロング走30km (セット練) 火曜: 起伏LSD90分 (セット練) 水曜: 休養 木曜: 補強練、ジョグ60分 +Strides 6本 →ハムに張りを感じるのでStridesはやめておいた。 金曜: ミドル走16km →僅かに張りが残ってるの…

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