サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2017-10-17から1日間の記事一覧

疲労?季節の変わり目?鼻風邪ひいた

先週のマラソン練習 (鼻風邪をひいてダウンし、抜きの週に急遽変更) 月曜: 休養 火曜: ジョグ120分→90分で終了 水曜: 強制休養 木曜: 強制休養 金曜: 鼻呼吸できるようになった・様子見ジョグ30分→ 大丈夫そうだったので45分に延長 土曜: 坂道インターバル 8…

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