サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2017-02-25から1日間の記事一覧

ロング走32k

<今日の補給> *Power Gel 2袋分を水で2倍に薄めたモノ 水300ml *私はエナジージェルを単体で飲み込むが苦手なので、給水ボトルにジェルと同量の水を投入し、シャカシャカして(なんとか)飲み込んでます。 でもね… 水で2〜2.5倍に薄めても、(ノД`)う"ぇー!っ…

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