サブ4目指して、マラソン練習はじめました。

1982年生まれ、アメリカ在住。サブ4目指してマラソン練習に取り組んでいる人のブログです。マラソン2年生になりました(2018/5/6)。

2017-01-13から1日間の記事一覧

LSD180分

LSDが嫌いなLSD信者(←私)が180分、行ってきました。特に最初の30〜40分、あのスピードに慣れるまでが苦痛というか、しんどい。まるで修行。 <今日の補給> Saltstick(塩サプリ)2錠 水 300ml x2 クールダウンの時に飴1つ 今日のトレイルでは、野鳥の会み…

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